La décision de pardonner est généralement précédée par des émotions intenses, tels que la peine, la colère. Parce que le pardon coûte émotionnellement !

La décision de pardonner est généralement formalisée au mieux quand elle est déclarée par des mots ou des actions.

• Cela peut comprendre une rencontre face-à-face avec votre offenseur. Dans certains cas, un cadre sûr, avec un médiateur ou un témoin pourra être nécessaire.
• Vous pouvez également lui parlé au téléphone exprimant l?effet de son offense, et vos sentiments par rapport à celle-ci, puis le pardon que vous lui accordez.
• Une autre possibilité est de lui écrire une lettre, et de lui envoyer, ou la brûler (si vous ne connaissez pas la personne ou qu'elle est décédée) en signe symbolique indiquant que vous lâchez prise.

Le processus de pardon peut être instantané.

Le processus de pardon peut, pour d'autres, prendre des jours à des années, selon l?offense commise, la façon dont vous avez été blessés, la façon dont l?offenseur a répondu, et une multitude d?autres variables.

Ainsi, parfois, face à nos douleurs, nous avons l?impression de devoir prendre plusieurs fois la décision de pardonner un même acte. 

Le processus de guérison (qui est différent du processus de pardon) s'opère plus ou moins rapidement. Car, pardonner ne signifie pas ne plus souffrir. Mais pardonner, peut aider à accélérer la guérison.